Wieke Wiegersma uit Langweer organiseert in Sint Nicolaasga drie gezamenlijke wandelingen rond mentale gezondheid. De wandelcoach en yogadocent sluit daarmee aan bij Samen buiten, een landelijke driedaagse van Walk of Life. Deelnemers lopen van zaterdag 10 tot en met maandag 12 oktober 2026 iedere ochtend samen op.
Wiegersma woont sinds 2021 in Langweer en heeft daar haar eigen praktijk OAZE van rust. Ze geeft al ruim vijftien jaar yogales en begeleidt mensen tijdens wandelcoachtrajecten. Zelf werkte ze eerder bij onderzoeksinstituten en in de voedingsmiddelenindustrie. Perioden van stress, lichamelijke klachten en overspannenheid brachten haar uiteindelijk op een ander spoor.
Yoga hielp haar naar eigen zeggen om minder vanuit haar hoofd te leven en meer aandacht te krijgen voor haar lichaam. Ze zegde haar baan op, werd yogadocent en specialiseerde zich later ook in wandelcoaching. De naam OAZE staat voor OntMoeten, Aandacht, Zelfzorg en Energie.
Met de driedaagse wil Wiegersma mensen op een laagdrempelige manier bij elkaar brengen. De groep vertrekt vanuit verenigingsgebouw Unitas in Sint Nicolaasga. Het dorp ligt tegen de Vegelinbossen, met in omgeving veel wandelpaden. Hoe ver er wordt gelopen, hangt af van de deelnemers. Het gaat niet om snelheid of sportieve prestaties.
,,Do hoechst gjin fanatike kuierder te wêzen en do hoechst gjin ferhaal te hawwen’’, aldus Wiegersma, ,,soms ûntstiet der fansels in goed petear en soms rinst in skoftke yn stilte. Beide is goed. Al kuierjend praat it faak krekt wat makliker. Ik fernim dat minsken nei ôfrin mear ûntspannen binne en faak mei in grutte glimke nei hûs geane.’’
De wandelingen zijn bedoeld voor volwassenen van alle leeftijden. Een diagnose of concrete hulpvraag is niet nodig. Onderweg doet de groep korte oefeningen die deelnemers helpen om hun aandacht te verleggen en tot rust te komen. Wie niet alle drie de ochtenden kan deelnemen, mag ook één of twee keer aansluiten.
De driedaagse begint op World Mental Health Day en wordt op meer dan honderd plaatsen in Nederland gehouden. Walk of Life ontstond in 2024 vanuit het idee dat het al verschil kan maken wanneer iemand een stukje met een ander meeloopt. Inmiddels zijn ruim tweehonderd vrijwillige coaches bij het initiatief betrokken. Ook na de driedaagse kunnen deelnemers elkaar tijdens maandelijkse wandelingen blijven ontmoeten.
,,Ik fyn Walk of Life in prachtich inisjatyf dat minsken mei-inoar ferbynt’’, vertelt Wiegersma, ,,sels wenje ik noch net sa lang yn Langwar. Ek foar my is dit in moaie manier om mear minsken út de omjouwing kennen te learen en in plak te kreëarjen dêr’t minsken har heard en sjoen fiele.’’
- Zaterdag 10, zondag 11 en maandag 12 oktober 2026 van 9.30 tot 11.30 uur; verzamelen vanaf 9.15 uur.
- Vertrek bij verenigingsgebouw Unitas, Omloop 1 in Sint Nicolaasga.
- Gratis deelname; één of twee ochtenden meelopen is ook mogelijk.
- Aanmelden via walkoflife.nl/coach/wieke-wiegersma.
Foto's: OAZE van rust
