In het kader van de Bloeiweek gaf Pytsje Steneker donderdagavond 25 mei 2026 opnieuw een lezing in haar groene blokhut. Centraal stond de vraag hoe mensen in de bloei van hun leven terecht kunnen komen én blijven.
Voeding en levensstijl spelen volgens Pytsje Steneker een belangrijke rol bij hoe iemand zich voelt. Tijdens de bijeenkomst gaf zij de bezoekers een groot aantal praktische tips. Zo vertelde zij dat het beperken van het aantal eetmomenten tot twee à drie keer per dag belangrijk kan zijn. Wanneer de spijsvertering tijdelijk ,,uit'' staat, krijgt het lichaam volgens haar weer de kans om te herstellen, cellen te repareren en rust te nemen.
Ook bewegen kwam uitgebreid aan bod. Sporten vóór het eten zou beter zijn dan erna. Vooral bewegen op een nuchtere maag in de ochtend zou volgens Steneker goede resultaten geven.
Verder werd aandacht besteed aan slaap en ontspanning. Slapen gaat beter wanneer mensen vlak voor het naar bed gaan geen blauw licht meer bekijken. Daarom werd geadviseerd om voor het slapen geen mobiel, laptop of televisie meer te gebruiken.
Na afloop was er ruimte voor vragen en ontstond een gedachtenwisseling tussen de bezoekers, die door de aanwezigen als prettig werd ervaren.
Foto: Bloeiweek Akkrum
